40대 이후 건강 관리 필수 안내 | 건강한 생활 습관을 위한 핵심 지침
40대 이후 건강 관리 필수 안내 | 건강한 생활 습관을 위한 핵심 지침 40대는 인생의 황금기를 맞이하는 시기이지만, 동시에 건강 관리에 더욱 신경 써야 할 시기이기도 합니다. 나이가 들수록 신체 기능은 저하되고 만성 질환 위험은 높아지기 때문입니다. 40대 이후 건강을 지키기 위한 핵심 지침들을 소개하며, 건강한 삶을 위한 여정을 함께 시작해 보세요. 1, 균형 잡힌 영양 섭취: 나이가 들수록 신체는 영양소를 덜 흡수하고, 필요한 영양소도 달라집니다. 단백질, 칼슘, 비타민 D, …