탈모 예방에 좋은 음식과 해로운 음식
탈모는 남녀노소 누구에게나 찾아올 수 있는 문제입니다. 유전적인 요인도 있지만, 잘못된 식습관도 탈모를 악화시키거나 촉진할 수 있습니다. 탈모 예방을 위해서는 건강한 식습관이 매우 중요합니다. 탈모 예방에 좋은 음식은 모발 성장에 필요한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 단백질, 비타민, 아연, 철분 등은 모발의 주요 구성 성분이며, 이러한 영양소를 충분히 섭취하면 모발 건강을 유지하고 탈모를 예방하는 데 도움이 됩니다. 반면, 탈모를 악화시키는 음식은 모발 성장을 방해하거나 모발 건강을 해칠 수 있습니다. 과도한 지방, …