장염 빠른 회복을 위한 효과적인 식품 | 염증 완화와 회복 촉진
장염은 갑작스러운 복통, 설사, 구토 등으로 일상생활에 큰 불편을 초래하는 질환입니다. 장염은 바이러스, 세균, 기생충 등 다양한 원인에 의해 발생하며, 빠른 회복을 위해서는 적절한 식사 관리가 중요합니다. 장염 초기에는 소화 부담을 줄이고 염증을 완화하는 데 초점을 맞춰야 합니다. 섬유질이 풍부한 음식은 소화에 부담을 줄 수 있기 때문에, 흰죽, 맑은 국, 익힌 채소 등 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 유산균이 풍부한 요구르트나 김치 등을 섭취하면 장내 환경 개선에 도움이 됩니다. …