요산 균형 맞추기 식단 가이드 | 통풍 예방 및 관리
요산 균형 맞추기 식단 가이드 | 통풍 예방 및 관리 통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아져 관절에 염증이 생기는 질환입니다. 요산은 몸에서 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생기는 노폐물인데, 요산 수치가 높아지면 관절에 침착되어 극심한 통증과 붓기를 유발합니다. 통풍은 유전적 요인도 있지만, 잘못된 식습관이 큰 영향을 미칩니다. 특히 고퓨린 식품의 섭취는 요산 수치를 높여 통풍 악화의 주요 원인이 됩니다. 다행히 통풍은 식단 조절을 통해 예방하고 관리할 수 있습니다. 이 글에서는 요산 균형을 …