스트레스성 장염 증상 및 관리 방법
스트레스성 장염은 스트레스로 인해 발생하는 소화기 질환으로, 잦은 설사, 복통, 복부 팽만감, 메스꺼움, 구토 등의 증상을 동반합니다. 스트레스는 우리 몸의 자율 신경계를 교란시켜 장의 운동 기능을 저하시키고, 소화액 분비를 증가시켜 이러한 증상을 유발합니다. 또한, 스트레스는 면역 체계를 약화시켜 장내 세균의 불균형을 초래할 수도 있습니다. 스트레스성 장염을 예방하고 관리하기 위해서는 스트레스를 줄이는 노력이 중요합니다. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 명상, 요가 등이 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 식습관 관리도 중요합니다. …