배탈과 설사 예방 | 건강한 습관으로 걱정 덜기
배탈과 설사는 누구에게나 갑자기 찾아올 수 있는 불편하고 고통스러운 경험입니다. 하지만, 몇 가지 건강한 습관을 실천하면 배탈과 설사를 예방하고 걱정을 덜 수 있습니다. 손 씻기는 배탈과 설사 예방에 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 식사 전후, 화장실 사용 후, 동물과 접촉 후 꼼꼼하게 손을 씻어 세균과 바이러스를 제거해야 합니다. 특히 어린 자녀가 있는 경우, 손 씻기 습관을 철저히 교육하는 것이 중요합니다. 음식 섭취 시에도 주의가 필요합니다. 익히지 않은 고기나 생선, 씻지 …