당뇨 관리를 위한 과일 선택 가이드 | 좋은 것 vs 나쁜 것
당뇨 관리를 위한 과일 선택 가이드 | 좋은 것 vs 나쁜 것 당뇨병 환자에게 과일은 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 하지만 모든 과일이 똑같이 좋은 것은 아닙니다. 과당 함량이 높은 과일은 혈당을 급격히 상승시켜 당뇨 관리에 악영향을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨병 환자에게 좋은 과일과 나쁜 과일을 구분하여 알려드리고, 건강한 과일 섭취를 위한 팁을 제공합니다. 좋은 과일은 섬유질이 풍부하고 저혈당 지수를 가지고 있으며, 비타민과 미네랄이 풍부하여 당뇨병 환자에게 유익합니다. …