달리기 중 오른쪽 아랫배 통증의 비밀 | 원인과 예방 대책
달리기 중 오른쪽 아랫배 통증, 겪어보신 적 있으신가요? 마치 칼로 찌르는 듯한 격통에 달리기를 멈춰야만 했던 경험, 결코 잊을 수 없을 겁니다. 좌절감과 함께 “도대체 왜?”라는 의문이 들죠. 오른쪽 아랫배 통증의 원인은 생각보다 다양하며, 개인의 체력 수준, 달리기 습관, 식습관 등 여러 요인이 복합적으로 작용합니다. 이 글에서는 달리기 중 오른쪽 아랫배 통증의 주요 원인을 파헤치고, 효과적인 예방 대책을 제시하여 더 이상 통증으로 달리기를 포기하지 않도록 도울 것입니다. 근육 경련부터 소화불량, …