고지혈증 친화적 레시피 | 맛있고 건강한 선택
고지혈증 친화적 레시피 | 맛있고 건강한 선택 고지혈증이 있는 분들에게는 건강한 식사가 무엇보다 중요합니다. 이번 블로그에서는 영양가 높고 맛있는 레시피를 소개하고자 합니다. 가장 먼저, 신선한 채소와 과일을 활용한 샐러드 레시피입니다. 올리브유와 레몬즙을 드레싱으로 사용해 지방을 줄이면서 심혈관 건강을 도모할 수 있습니다. 이와 함께, 잡곡밥이나 퀴노아를 곁들여 영양을 보충해 보세요. 또한, 지방이 적은 생선인 고등어나 연어를 이용한 요리를 추천합니다. 생선을 구운 후, 허브와 향신료로 맛을 내면 더욱 건강하면서도 맛있습니다. 이러한 음식은 …